Esta semana vamos a estar platicando de un tema muy controversial en los últimos años, los súperalimentos, hay quienes los usan como casi productos milagro y quienes aún tienen sus reservas. 🤔
Un superalimento es un alimento que contiene muchos nutrientes valiosos, significativamente en mayor concentración que los demás alimentos. 🤩
Existen diferentes listas de súperalimentos, pero los principales son:
1. Bayas de goji
2. Bayas açaí
3. Bayas de aronia
4. Semillas de chía
5. Semilla de cáñamo
6. Algas de espirulina
7. Algas chlorella
9. Baobab
8. Cacao crudo
10. Jengibre
11. Maca
12. Granada
13. Moringa
14. Aguaymanto
15. Acerola
16. Quinoa
El hecho es que incluir estos alimentos en tu ingesta diaria proporcionará grandes beneficios a tu cuerpo, pueden prevenir e incluso aliviar muchos problemas de salud, lo importante es saber cómo comerlos en las cantidades correctas. 👌
Estén pendientes porque vamos a hablar de los principales súperalimentos en esta semana, háganos preguntas y compártannos sus experiencias si ya los probaron. 🍵
👩🏻⚕️ Mtra. Eva Flores Vázquez
